Dinh dưỡng

Bí mật sức khỏe từ trái ớt xanh cay nồng

Ăn ớt xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nó chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin A, C và K, cũng như chất chống oxy hóa giúp chống lại các tổn thương do gốc tự do trong cơ thể.

Ý chính

  • Ớt xanh giàu vitamin A, C, K và chất chống oxy hóa, giúp chống gốc tự do.

  • Capsaicin trong ớt xanh tăng cường trao đổi chất, giảm viêm và hỗ trợ giảm cân.

  • Ớt xanh cải thiện miễn dịch, tiêu hóa và điều hòa đường huyết.

  • Hỗ trợ tim mạch, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.

  • Có lợi cho da, tóc, hô hấp và có tiềm năng chống ung thư.

Không chỉ vậy, ớt xanh chứa hợp chất hoạt tính capsaicin, được biết đến với đặc tính tăng cường trao đổi chất và chống viêm, có thể hỗ trợ giảm cân và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Ăn ớt xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nó chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin A, C và K, cũng như chất chống oxy hóa giúp chống lại các tổn thương do gốc tự do trong cơ thể. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/bi-mat-suc-khoe-tu-trai-ot-xanh-cay-nong-c62a1654119.html

Các tin khác

10 năm bị sa sinh dục

10 năm bị sa sinh dục

Người phụ nữ 50 tuổi bị sa sinh dục độ 4, vòng tránh thai lạc sâu vào cơ tử cung, sa toàn bộ chậu 10 năm qua.
Vô sinh thứ phát do thừa nhiễm sắc thể

Vô sinh thứ phát do thừa nhiễm sắc thể

Người đàn ông 37 tuổi, không có con sau 5 năm đẻ bé đầu lòng, bác sĩ phát hiện mắc hội chứng Klineifelter thừa một nhiễm sắc thể gây vô sinh.
5 món ăn hỗ trợ phòng ngừa ung thư vú

5 món ăn hỗ trợ phòng ngừa ung thư vú

Ăn thịt, cá, sữa, trứng cùng với rau củ như bông cải xanh, nghệ, tỏi, nấm giúp cơ thể tăng cường đề kháng, có thể phòng ngừa ung thư vú.
Chứng tăng tinh trùng

Chứng tăng tinh trùng

Tăng tinh trùng là tình trạng ít gặp, không ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới nhưng có thể làm giảm khả năng sinh sản.
Làm vườn giúp sống khỏe và thọ hơn

Làm vườn giúp sống khỏe và thọ hơn

Dan Buettner, chuyên gia trường thọ, cho biết làm vườn là hoạt động được những người sống tới 100 tuổi thực hiện, được đánh giá "tốt hơn cả tập gym".
Ngộ độc do vi khuẩn salmonella

Ngộ độc do vi khuẩn salmonella

Vi khuẩn salmonella là nguyên nhân thường gặp gây ngộ độc thực phẩm, triệu chứng nặng hơn ở người già, trẻ nhỏ, người có hệ miễn dịch yếu.
Có nên dùng 2 biện pháp tránh thai cùng lúc?

Có nên dùng 2 biện pháp tránh thai cùng lúc?

Lần nào quan hệ tôi cũng dùng bao cao su nhưng vẫn lo bạn gái có thai ngoài ý muốn, vì vậy tôi khuyên người yêu dùng thêm thuốc tránh thai hàng ngày, liệu có đạt hiệu quả 100%? (Hùng, 30 tuổi, Hà Nội)
Chữa trĩ độ hai không dùng thuốc thế nào

Chữa trĩ độ hai không dùng thuốc thế nào

Tôi là nhân viên văn phòng, thỉnh thoảng uống rượu bia, ăn đồ cay nóng, mắc bệnh trĩ độ hai. Cách nào cải thiện bệnh mà không phải dùng thuốc? (Mạnh Hưng, Hà Nội)
Hai cơ sở nha khoa ở TP HCM bị đình chỉ hoạt động

Hai cơ sở nha khoa ở TP HCM bị đình chỉ hoạt động

Cơ sở Nha khoa Tân Mỹ, quận Gò Vấp, bị Thanh tra Sở Y tế TP HCM xử phạt 90 triệu đồng, đình chỉ hoạt động 18 tháng vì cung cấp dịch vụ khám chữa bệnh mà không có giấy phép hoạt động.
4 ảnh hưởng xấu khi thủ dâm quá mức

4 ảnh hưởng xấu khi thủ dâm quá mức

Thủ dâm là cách tự nhiên, lành mạnh để khám phá cơ thể, giải tỏa căng thẳng nhưng thủ dâm quá mức có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần.