Hàu giàu kẽm giúp cơ thể sản xuất testosterone - hormone quan trọng cải thiện tâm trạng và ham muốn tình dục nam. Kẽm cũng có thể tăng số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Ngoài hải sản, nam giới có thể bổ sung kẽm từ thịt bò, thịt lợn, ngũ cốc tăng cường vi chất, hạt bí, hạt điều hoặc sữa chua.
Hàu giàu kẽm giúp cơ thể sản xuất testosterone - hormone quan trọng cải thiện tâm trạng và ham muốn tình dục nam. Kẽm cũng có thể tăng số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Ngoài hải sản, nam giới có thể bổ sung kẽm từ thịt bò, thịt lợn, ngũ cốc tăng cường vi chất, hạt bí, hạt điều hoặc sữa chua.
