Bước sang tuổi 50, phụ nữ thường trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố và sức khỏe thể chất. Theo trang Eatingwell, việc duy trì một số thói quen lành mạnh vào buổi tối có thể góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp cơ thể cảm thấy tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau.
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ tuổi trung niên không chỉ tập trung về mặt thể chất mà còn cần quan tâm về mặt tinh thần (Ảnh: Shutterstock)
