Một nghiên cứu do các chuyên gia thuộc Đại học Y Harvard và Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess (trực thuộc Đại học Y Harvard) thực hiện, cho thấy chất lượng giấc ngủ liên quan mật thiết tới khả năng sống thọ của một người. Theo đó, những người sống thọ thường có 5 đặc điểm sau đây về giấc ngủ.
Nghiên cứu nhấn mạnh đây là nền tảng quan trọng nhất. Việc duy trì giấc ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày giúp cơ thể hồi phục và giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim, ung thư hoặc các nguyên nhân khác.
