Chạy bộ sai cách là do tư thế chạy không đúng, sai kỹ thuật hay tần suất chạy không phù hợp. Hệ quả là làm tăng áp lực lên khớp gối, dẫn đến đau mạn tính hoặc chấn thương, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).
Cơ đùi khỏe mạnh sẽ giúp giảm áp lực lên khớp gối khi chạy bộ hay vận động
