Sỏi thận là một trong những bệnh lý đường tiết niệu phổ biến, gây ra nhiều cơn đau dữ dội và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Theo thống kê gần đây của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ mắc sỏi thận đang gia tăng trên toàn cầu, đặc biệt ở những người có chế độ ăn uống không cân bằng và lối sống ít vận động. Thay đổi đơn giản trong thói quen uống nước hàng ngày, bạn có thể chủ động phòng ngừa sự hình thành của sỏi thận một cách hiệu quả.
Theo tiến sĩ John Lieske, chuyên gia tiết niệu tại Mayo Clinic (Mỹ), uống đủ nước là biện pháp đơn giản, hiệu quả nhất để ngăn ngừa sỏi thận. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, nước tiểu sẽ loãng hơn, từ đó giảm nồng độ các khoáng chất như canxi, oxalat, uric acid - những thành phần chính cấu tạo nên sỏi. Việc duy trì lượng nước tiểu trên 2 lít mỗi ngày được khuyến nghị cho những người có nguy cơ cao bị sỏi thận.
