Vitamin D giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương, cơ bắp, hệ miễn dịch và hoạt động của não bộ. Việc duy trì những thói quen đơn giản vào buổi sáng có thể giúp cơ thể hấp thụ vitamin D hiệu quả hơn, từ đó cải thiện sức khỏe, theo trang sức khỏe Verywell Health.
Tiếp xúc với ánh nắng ở mức phù hợp là cách tự nhiên để tăng lượng vitamin D trong cơ thể
