Trẻ thường xuyên ăn bánh kẹo hoặc uống nước ngọt trong ngày dễ no trước bữa chính. Thói quen này kéo dài có thể ảnh hưởng hoạt động tiêu hóa, đồng thời khiến cơ thể không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
Cha mẹ nên ưu tiên cho trẻ dùng các món ăn nhẹ lành mạnh như trái cây tươi, khoai hoặc bắp luộc. Những thực phẩm này giúp kiểm soát cơn đói tốt hơn, hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng trong bữa chính và duy trì năng lượng phù hợp cho cơ thể, theo Parents.
