Sức khỏe

3 thói quen xấu khiến bạn già nhanh "không phanh", xếp thứ 3 là điều rất nhiều người vẫn làm trong ngày nghỉ lễ

Ý chính

  • Thói quen ăn uống mất cân bằng và vệ sinh quá mức làm gia tăng quá trình lão hóa da.

  • Ăn nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn thúc đẩy glycation, làm mất độ bóng và hình thành nếp nhăn.

  • Thiếu ngủ do thức khuya ảnh hưởng đến sản xuất collagen, khiến da dễ chảy xệ và xỉn màu.

  • Chống nắng và bổ sung dinh dưỡng như collagen, vitamin C, và Omega-3 giúp làm chậm lão hóa.

  • Uống đủ nước và tránh chất béo chuyển hóa, rượu có thể cải thiện tình trạng da và ngăn ngừa lão hóa.

Khi chúng ta già đi, các vấn đề như mất collagen trên da, da chảy xệ, khô và thô ráp sẽ dần xuất hiện. Nhưng đó không phải là những nguyên nhân duy nhất. Trong cuộc sống, những thói quen chủ quan cũng có thể vô tình là nguyên nhân khiến chúng ta già nhanh hơn tưởng tượng. Trong đó, 3 thói quen dưới đây được coi là "nguy hiểm" nhất với nhan sắc, vì chúng sẽ khiến bạn già nhanh "không phanh". Đó là: Chế độ ăn uống không cân bằng, vệ sinh quá mức và thức khuya trong thời gian dài.

BS Ngô Như Lâm, bác sĩ tại Phòng khám thẩm mỹ Jingyan Medical (tại Trung Quốc), đã giải thích mối quan hệ giữa 3 thói quen xấu trên và quá trình lão hóa như sau:

Đọc đầy đủ tại cafebiz.vn →

Nguồn: https://cafebiz.vn/3-thoi-quen-xau-khien-ban-gia-nhanh-khong-phanh-xep-thu-3-la-dieu-rat-nhieu-nguoi-van-lam-trong-ngay-nghi-le-176250430133758515.chn

Các tin khác

Công bố hiệu quả công nghệ Piezo-ICSI tại Đông Đô IVF Center - mở ra cơ hội mới cho nam giới không có tinh trùng

Công bố hiệu quả công nghệ Piezo-ICSI tại Đông Đô IVF Center - mở ra cơ hội mới cho nam giới không có tinh trùng

Hội thảo khoa học tại Đông Đô IVF Center công bố hiệu quả của Piezo-ICSI , khẳng định vị thế là đơn vị tiên phong trong việc cập nhật và ứng dụng công nghệ mới vào điều trị hỗ trợ sinh sản. Piezo-ICSI đã mở ra cánh cửa hy vọng mới cho nam giới không có tinh trùng với kỹ thuật IVF được thực hiện trên tinh tử tròn (ROSI).
Sài Gòn ngày 30/4/1975 trong hồi ức bác sĩ

Sài Gòn ngày 30/4/1975 trong hồi ức bác sĩ

Đọc những dòng hồi ký 50 năm trước, GS.TS.BS Trần Tịnh Hiền, 75 tuổi, như sống lại trong sự "yên tĩnh lạ lùng đến không ngủ được" của đêm 30/4/1975.
Ăn đậu gì để cùng lúc giảm cholesterol và đường huyết?

Ăn đậu gì để cùng lúc giảm cholesterol và đường huyết?

Để phòng ngừa các bệnh mạn tính như bệnh tim và tiểu đường thì kiểm soát cholesterol và đường huyết là cực kỳ quan trọng. Đậu là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, phù hợp cho cả hai mục tiêu sức khỏe này.
Cảnh báo bệnh dại sắp vào mùa

Cảnh báo bệnh dại sắp vào mùa

Nạn buôn bán thịt chó, mèo ở Việt Nam có liên quan chặt chẽ đến sự lây lan của bệnh dại. Tại nước ta mỗi năm vẫn có đến 80-100 ca tử vong do bệnh dại. Mùa hè là thời điểm bệnh dại dễ bùng phát.
Bác sĩ chỉ rõ những thực phẩm "đại kỵ" với người bị suy thận

Bác sĩ chỉ rõ những thực phẩm "đại kỵ" với người bị suy thận

Suy thận mạn - "kẻ thù thầm lặng" đe dọa sức khỏe hàng triệu người Việt. Làm thế nào để kiểm soát bệnh, trì hoãn lọc máu và sống khỏe mỗi ngày? ThS.BS. Nguyễn Thị An Thuỷ - Trung tâm Thận tiết niệu và Lọc máu, Bệnh viện Bạch Mai sẽ bật mí cho chúng ta "bí quyết vàng" trong dinh dưỡng giúp bệnh nhân suy thận mạn giảm biến chứng, nâng cao chất lượng sống.
Đun nóng mật ong có tốt?

Đun nóng mật ong có tốt?

Mật ong được nhiều người ưa chuộng nhờ vào hương vị thơm ngon và những lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người thắc mắc là việc đun nóng mật ong có làm mất đi giá trị dinh dưỡng của nó hay không.
Những cách giữ cho thận khỏe mạnh

Những cách giữ cho thận khỏe mạnh

Thận là cơ quan quan trọng lọc máu, loại bỏ chất thải và bài tiết hormone. Người bị bệnh thận mạn tính nếu không được điều trị dễ dẫn đến bệnh tim, đột quỵ, thậm chí là chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận.