Tuy nhiên, nằm nghỉ quá nhiều thường không phải cách tốt để giảm đau lưng. Thay vì bắt đầu ngày mới bằng việc nằm yên và ít vận động, người lớn tuổi có thể thực hiện một số hành động nhẹ nhàng để cơ thể chuyển dần từ trạng thái nghỉ ngơi sang vận động, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Khi bị đau lưng buổi sáng, người cao tuổi nên thức dậy từ từ, tránh bật dậy đột ngột
