Thời điểm giao mùa, đặc biệt vào cuối xuân đầu hè, thời tiết thường thay đổi thất thường. Nhiệt độ có thể tăng giảm đột ngột chỉ trong vài ngày, tạo điều kiện thuận lợi cho virus và vi khuẩn phát triển mạnh. Đây cũng là giai đoạn nhiều người dễ gặp các vấn đề sức khỏe như cảm lạnh, viêm họng, ho hoặc rối loạn tiêu hóa.
Khi hệ miễn dịch suy giảm, cơ thể càng dễ bị tác nhân gây bệnh tấn công. Vì vậy, ngoài việc nghỉ ngơi và vận động hợp lý, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ miễn dịch và giảm nguy cơ viêm nhiễm.
