Sức khỏe

3 món nên ăn trong bữa nhậu để giảm tác hại rượu bia

Ý chính

  • Chọn món ăn phù hợp giúp giảm gánh nặng cho gan khi uống rượu bia.

  • Gan có vai trò chủ chốt trong việc giải độc và chuyển hóa cơ thể.

  • Các món ăn như rau xanh, đậu phụ và cá hấp là lựa chọn tốt cho gan.

  • Rau xanh giúp trung hòa độc tố, đậu phụ thúc đẩy chức năng gan và cá hấp cung cấp đạm dễ tiêu.

  • Nên ưu tiên chế độ ăn chứa nhiều rau xanh và thực phẩm giàu omega-3 để bảo vệ gan.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), gan là cơ quan nội tạng lớn nhất và có vai trò chủ chốt trong việc chuyển hóa, giải độc và bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố gây hại. Khi rượu bia được đưa vào cơ thể, gần 90% lượng cồn sẽ được gan tiếp nhận và xử lý qua hàng loạt phản ứng hóa học.

Tuy nhiên, quá trình này sản sinh ra acetaldehyde - một chất trung gian gây độc, làm tổn thương tế bào gan và thúc đẩy các bệnh lý nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan và ung thư gan.

Đọc đầy đủ tại dantri.com.vn →

Nguồn: https://dantri.com.vn/suc-khoe/3-mon-nen-an-trong-bua-nhau-de-giam-tac-hai-ruou-bia-20250430153616334.htm

Các tin khác

4 nguyên nhân phổ biến gây đau lưng trên

4 nguyên nhân phổ biến gây đau lưng trên

Nếu đau lưng dưới thường liên quan đến nâng vật nặng, tư thế làm việc không đúng, thì đau lưng trên lại có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.
Thanh xuân màu đỏ…

Thanh xuân màu đỏ…

TP - Thi thoảng nhớ lại, họ không khỏi bùi ngùi. Ở đó, những cánh rừng thấm máu. Máu của bộ đội. Máu thấm cả áo blouse. Máu của những ký ức quặn thắt thầm thì như muối mặn. Đó là sắc đỏ của lòng yêu nghề lẫn tư thế của người lính - bác sĩ ra trận. Họ chiến đấu bằng thứ vũ khí không sát thương - đó là lòng nhân hậu và sứ mệnh cứu người.
Hà Nội: Xem xét sáp nhập, hợp nhất 4 bệnh viện

Hà Nội: Xem xét sáp nhập, hợp nhất 4 bệnh viện

Hà Nội sẽ tiến hành sáp nhập Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương vào Bệnh viện Tâm thần Hà Nội. Ngoài ra, thành phố cũng sẽ hợp nhất Bệnh viện đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội và Bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông thành Bệnh viện đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội.
Phát hiện thêm tác dụng tuyệt vời của cà phê

Phát hiện thêm tác dụng tuyệt vời của cà phê

Cà phê - một trong những đồ uống được yêu thích nhất trên thế giới, luôn mang lại điều bất ngờ. Với vô số lợi ích đã được biết đến, giờ đây, các nhà khoa học lại tìm ra thêm một tác dụng tuyệt vời của cà phê.