Sức khỏe

Loại cá giàu canxi gấp 25 lần cá hồi, giá rẻ bèo ở chợ Việt

Ý chính

  • Việt Nam khai thác 20.000-22.000 tấn cá cơm mỗi năm, dùng trong nước và xuất khẩu.

  • Cá cơm chứa 232mg canxi trong 100g, cao gấp 25,7 lần cá hồi, giá rẻ và dễ mua.

  • Omega-3 trong cá cơm giúp cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ Alzheimer và tốt cho mắt.

  • Cá cơm cung cấp vitamin B12, niacin, selen, sắt, kali và có hàm lượng thủy ngân thấp.

  • Nên dùng cá cơm tươi, nấu nhanh, hạn chế chiên rán để giữ dưỡng chất tối đa.

Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), trong 100g cá hồi chỉ chứa khoảng 9mg canxi. Ngược lại, cùng trọng lượng, cá cơm - một loại cá quen thuộc với người Việt - lại chứa tới 232mg canxi, cao gấp 25,7 lần cá hồi.

Điều đặc biệt là cá cơm lại rất rẻ: tại các chợ dân sinh hay siêu thị, cá cơm tươi được bán với giá từ 30.000-55.000 đồng/kg, cá cơm khô khoảng 80.000-150.000 đồng/kg, rẻ hơn nhiều lần so với cá hồi nhập khẩu.

Đọc đầy đủ tại dantri.com.vn →

Nguồn: https://dantri.com.vn/suc-khoe/loai-ca-giau-canxi-gap-25-lan-ca-hoi-gia-re-beo-o-cho-viet-20250430150027868.htm

Các tin khác

4 nguyên nhân phổ biến gây đau lưng trên

4 nguyên nhân phổ biến gây đau lưng trên

Nếu đau lưng dưới thường liên quan đến nâng vật nặng, tư thế làm việc không đúng, thì đau lưng trên lại có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.
Thanh xuân màu đỏ…

Thanh xuân màu đỏ…

TP - Thi thoảng nhớ lại, họ không khỏi bùi ngùi. Ở đó, những cánh rừng thấm máu. Máu của bộ đội. Máu thấm cả áo blouse. Máu của những ký ức quặn thắt thầm thì như muối mặn. Đó là sắc đỏ của lòng yêu nghề lẫn tư thế của người lính - bác sĩ ra trận. Họ chiến đấu bằng thứ vũ khí không sát thương - đó là lòng nhân hậu và sứ mệnh cứu người.
Hà Nội: Xem xét sáp nhập, hợp nhất 4 bệnh viện

Hà Nội: Xem xét sáp nhập, hợp nhất 4 bệnh viện

Hà Nội sẽ tiến hành sáp nhập Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương vào Bệnh viện Tâm thần Hà Nội. Ngoài ra, thành phố cũng sẽ hợp nhất Bệnh viện đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội và Bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông thành Bệnh viện đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội.
Phát hiện thêm tác dụng tuyệt vời của cà phê

Phát hiện thêm tác dụng tuyệt vời của cà phê

Cà phê - một trong những đồ uống được yêu thích nhất trên thế giới, luôn mang lại điều bất ngờ. Với vô số lợi ích đã được biết đến, giờ đây, các nhà khoa học lại tìm ra thêm một tác dụng tuyệt vời của cà phê.
Công bố hiệu quả công nghệ Piezo-ICSI tại Đông Đô IVF Center - mở ra cơ hội mới cho nam giới không có tinh trùng

Công bố hiệu quả công nghệ Piezo-ICSI tại Đông Đô IVF Center - mở ra cơ hội mới cho nam giới không có tinh trùng

Hội thảo khoa học tại Đông Đô IVF Center công bố hiệu quả của Piezo-ICSI , khẳng định vị thế là đơn vị tiên phong trong việc cập nhật và ứng dụng công nghệ mới vào điều trị hỗ trợ sinh sản. Piezo-ICSI đã mở ra cánh cửa hy vọng mới cho nam giới không có tinh trùng với kỹ thuật IVF được thực hiện trên tinh tử tròn (ROSI).