Vì sao trẻ ăn nhiều nhưng chậm phát triển thể chất?

Chế độ ăn mất cân đối

Theo Parents, trẻ có thể ăn nhiều mỗi ngày nhưng nếu khẩu phần chủ yếu là bánh kẹo, đồ ăn nhanh, nước ngọt hoặc thực phẩm nhiều tinh bột, đường thì vẫn dễ thiếu dưỡng chất. Để phát triển khỏe mạnh, trẻ cần được cung cấp đủ protein, vitamin và khoáng chất.

Protein từ thịt, cá, trứng, sữa, đậu giúp xây dựng cơ bắp và các mô trong cơ thể. Trong khi đó, canxi, vitamin D, phốt pho và magie đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của xương. Các vi chất như sắt, kẽm, vitamin A, B cũng cần thiết cho quá trình trao đổi chất và tăng trưởng.

Nhiễm giun sán

Nhiễm giun sán có thể khiến trẻ ăn nhiều nhưng vẫn chậm lớn. Nguyên nhân là các ký sinh trùng này sống trong đường ruột, sử dụng một phần dưỡng chất từ thức ăn mà trẻ ăn. Điều đó đồng nghĩa với việc dù trẻ ăn đủ cơ thể vẫn không nhận được đầy đủ dinh dưỡng để phục vụ quá trình tăng trưởng.

Giun sán còn có thể làm giảm khả năng hấp thu các chất quan trọng như protein, sắt và kẽm. Khi tình trạng này kéo dài, trẻ dễ bị thiếu dinh dưỡng, chậm tăng cân, thấp còi. Cha mẹ nên cho trẻ tẩy giun định kỳ theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

Thiếu ngủ

Trẻ ngủ ít thường dễ mất tập trung, ăn uống kém điều độ và có nguy cơ rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng. Giai đoạn ngủ sâu vào ban đêm, cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng (GH) với lượng lớn nhất. Hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương, cơ và các mô của cơ thể.

Khi trẻ ngủ không đủ giấc hoặc thường xuyên thức khuya, lượng hormone tăng trưởng được sản xuất có thể giảm xuống, làm chậm quá trình phát triển chiều cao và khối cơ, theo Times of India.

Ít vận động

Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ kích thích xương, cơ và các khớp phát triển khỏe mạnh. Khi trẻ chạy nhảy, chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời, cơ thể sẽ tăng cường quá trình tạo xương và phát triển khối cơ, từ đó hỗ trợ tăng trưởng chiều cao, cân nặng.

Ngược lại, nếu trẻ dành quá nhiều thời gian ngồi xem tivi, dùng điện thoại hoặc máy tính, cơ thể sẽ tiêu hao ít năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn.

(Tổng hợp)