Nước lọc giúp bổ sung đủ nước cho cơ thể, hạn chế tình trạng mất nước. Khi cơ thể thiếu nước, nồng độ hormone vasopressin có thể tăng lên, từ đó làm đường huyết tăng cao.
Theo Healthline, mỗi người nên uống khoảng 250 ml nước, ưu tiên nước ấm, trước khi đi ngủ khoảng hai giờ. Uống đủ nước cũng hỗ trợ thận lọc và đào thải chất cặn bã cùng lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả hơn.
