Những động tác yoga kết hợp với hít thở sâu giúp cơ thể giảm căng thẳng, cải thiện hoạt động của hệ thần kinh, hỗ trợ ổn định huyết áp.
Theo Very Well Health, căng thẳng kéo dài kích thích cơ thể giải phóng các hormone như cortisol và adrenaline. Những hormone này có thể khiến tim đập nhanh, mạch máu co lại và huyết áp tăng tạm thời.




















