Với nhiều người, buổi sáng là "giờ vàng" của nhu động ruột là vì những nguyên nhân sau:
Nhịp sinh học kiểm soát nhiều hoạt động của cơ thể, bao gồm nhu động ruột và thời điểm hoạt động mạnh nhất của đại tràng. Trên thực tế, đại tràng thường "ngủ yên" vào ban đêm và tăng hoạt động rõ rệt vào buổi sáng, đặc biệt ngay sau khi cơ thể vừa thức giấc, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
