Để hỗ trợ tăng testosterone tự nhiên, nam giới nên ăn vừa phải các loại chất béo cớ lợi sau:
Chất béo không bão hòa đơn (MUFA) không chỉ tốt cho tim mạch mà còn tạo môi trường thuận lợi để cơ thể tạo hoóc môn một cách khỏe mạnh. Trong nhóm chất béo này, dầu ô liu là một trong những món nổi tiếng nhất, theo tạp chí sức khỏe nam giới Men's Health (Úc).
