Hạnh nhân giàu magie, kali, chất béo không bão hòa cùng chất xơ, góp phần thư giãn mạch máu và duy trì huyết áp ổn định.
Huyết áp cao là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ và tổn thương thận. Bên cạnh duy trì cân nặng hợp lý và vận động thường xuyên, chế độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát chỉ số này. Dưới đây là những lợi ích với huyết áp khi ăn hạnh nhân thường xuyên.
