Nhiều loại nước ngọt, nước có ga chứa hàm lượng đường rất lớn. Khi nạp cơ thể có thể làm tăng gánh nặng lên các cơ quan, đặc biệt là thận. Thành phần chủ yếu của nước ngọt có ga là hương vị, chất tạo ngọt, khí CO2, chất bảo quản nên không tốt cho sức khỏe về mặt dinh dưỡng.
Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ngọt có thể gây hại nghiêm trọng đến số lượng và chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng khả năng sinh sản. Với hàm lượng đường cao, làm tăng mức insulin và gây kháng insulin, từ đó ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone, một hormone quan trọng trong quá trình tạo tinh trùng. Theo một nghiên cứu trên American Journal of Clinical Nutrition, nam giới tiêu thụ hơn một lít nước ngọt mỗi ngày có số lượng tinh trùng giảm trung bình 30% so với những người tiêu thụ ít.
