Sức khỏe

Uống nước cốt chanh mỗi ngày: Thải độc, trị bách bệnh hay rước bệnh?

Hiện nay, trên mạng xã hội xuất hiện nhiều lời kêu gọi uống nước cốt chanh mỗi ngày, thậm chí uống thay bữa sáng để 'thải độc' cơ thể, giảm cân, tăng cường sức khỏe và thậm chí được quảng bá như một phương thuốc chữa bách bệnh.

Ý chính

  • Uống nhiều nước cốt chanh có thể gây bào mòn dạ dày, hại men răng, và tăng nguy cơ sỏi thận, mất cân bằng điện giải.

  • Chanh giàu vitamin C nhưng cơ thể chỉ hấp thụ một lượng nhất định, dư thừa có thể gây tiêu chảy, đau bụng.

  • Chưa có bằng chứng khoa học chanh giúp giải độc gan, trị ung thư hoặc giảm mỡ bụng hiệu quả.

  • Nên pha loãng chanh, uống 1-2 quả mỗi ngày, tránh uống khi đói và bảo vệ men răng bằng ống hút.

  • Chanh chỉ là thực phẩm hỗ trợ, không thay thế lối sống lành mạnh hay điều trị y tế chuyên nghiệp.

Thạc sĩ - bác sĩ Võ Thị Tố Hi, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Gia An 115, cho biết chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, để tận dụng lợi ích của chanh mà không gây hại, cần sử dụng đúng cách. Tiêu thụ lượng lớn nước cốt chanh trong thời gian dài có thể gây ra nhiều hệ lụy.

Bào mòn niêm mạc dạ dày: Chanh có tính axit cao (pH khoảng 2-3). Uống quá nhiều, đặc biệt khi bụng đói, có thể làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày - tá tràng, trào ngược dạ dày - thực quản. 

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-cot-chanh-moi-ngay-thai-doc-tri-bach-benh-hay-ruoc-benh-185250506102548072.htm

Các tin khác

4 điều cần tránh trước khi bắt đầu đi bộ buổi sáng

4 điều cần tránh trước khi bắt đầu đi bộ buổi sáng

Đi bộ buổi sáng là một trong những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, muốn đạt được tối đa lợi ích từ việc đi bộ buổi sáng, chúng ta cần chuẩn bị đúng cách cho cơ thể.
Đình chỉ lưu hành, thu hồi, tiêu hủy mỹ phẩm Hanayuki shampoo

Đình chỉ lưu hành, thu hồi, tiêu hủy mỹ phẩm Hanayuki shampoo

Đình chỉ lưu hành, ngừng ngay sử dụng và thu hồi trên toàn quốc lô sản phẩm mỹ phẩm Hanayuki shampoo, chai 300 gam do Công ty cổ phần nhà máy y tế EBC Đồng Nai sản xuất. Sản phẩm chứa 2-Phenoxyethanol là chất không có trong thành phần công thức sản phẩm đã được công bố.
An Khang đồng hành vì sức khỏe cộng đồng – Nói không với chi phí tư vấn

An Khang đồng hành vì sức khỏe cộng đồng – Nói không với chi phí tư vấn

Tại nhiều tiệm thuốc tây, hình thức bán "thuốc cắt liều" không kê đơn – tức các gói thuốc lẻ được chia nhỏ theo triệu chứng cảm, ho, sổ mũi – vẫn khá phổ biến. Tuy nhiên, trong quá trình bán hàng, một số nơi có thể tính thêm phí tư vấn hoặc kèm theo các sản phẩm bổ sung không thật sự cần thiết, khiến người mua khó kiểm soát được giá trị thực của từng loại thuốc
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang đi bộ quá nhiều

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang đi bộ quá nhiều

Đi bộ thường xuyên rất có lợi nhưng đi bộ quá mức lại có thể gây hại. Trên thực tế, đi bộ quá nhiều sẽ tạo áp lực lớn lên cơ thể, dẫn đến căng cơ, đau khớp, gây mệt mỏi, thậm chí tăng căng thẳng tâm lý.