Một chén sầu riêng cung cấp phần lớn lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Sầu riêng chứa chất xơ, kali, vitamin C, folate và nhiều chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
Trước khi đi bộ buổi sáng, cần uống đủ nước và tránh tập khi quá đói để ngăn chóng mặt và giảm sức bền.
Uống cà phê ngay trước khi đi bộ buổi sáng có thể gây tác động tiêu cực cho việc tập luyện.
Người từ 45-65 tuổi tập thể dục khoảng 20 phút mỗi ngày giúp trì hoãn khởi phát bệnh Alzheimer hiệu quả.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: 4 điều cần tránh trước khi bắt đầu đi bộ buổi sáng; Uống nước cốt chanh mỗi ngày, trị bách bệnh hay rước bệnh?; Phát hiện điều quan trọng khi người từ 45 tuổi tập thể dục 20 phút mỗi ngày...
Sầu riêng là loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Nó được mệnh danh là 'vua của các loại trái cây' vì có hàm lượng dinh dưỡng cao và hương vị đặc trưng.
