Vì vậy, đi bộ được xem là một trong những hình thức vận động phù hợp nhất với những người trung niên mắc những vấn đề sức khỏe trên. Tuy nhiên, không phải cứ đi bộ là sẽ giảm mỡ bụng hay bảo vệ được khớp, trang thông tin sức khỏe Everyday Health (Mỹ).
Đi bộ nhanh sẽ giúp đốt mỡ hiệu quả hơn so với đi bộ thong thả




















