Ngủ nhiều hơn hoặc dành cả ngày để nghỉ ngơi có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái uể oải vì những nguyên nhân sau:
Nghỉ ngơi không có nghĩa là nằm hoặc ngồi yên cả ngày. Trên thực tế, nếu cơ thể ít vận động trong thời gian dài, hệ tuần hoàn sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, lưu lượng máu đến cơ và não giảm, quá trình chuyển hóa năng lượng cũng chậm lại. Hệ quả là khiến cơ thể có cảm giác nặng nề, lười vận động và thiếu sức sống, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
