Sức khỏe

3 món không ngọt nhưng vẫn khiến đường huyết tăng

Bánh kẹo, nước ngọt và các món tráng miệng dễ làm tăng đường huyết vì chứa nhiều đường. Nhưng thực tế, không ít thực phẩm gần như không có vị ngọt nhưng vẫn có thể làm đường huyết tăng cao.

Đặc điểm chung của những món này là chứa nhiều tinh bột trắng. Khi vào cơ thể, tinh bột trắng sẽ được chuyển hóa thành đường glucose và đi vào máu, khiến đường huyết tăng lên. Điều này đặc biệt dễ xảy ra nếu ăn với khẩu phần lớn, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Xôi dễ làm tăng đường huyết sau ăn, đặc biệt nếu ăn khẩu phần lớn với nhiều xôi

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/3-mon-khong-ngot-nhung-van-khien-duong-huyet-tang-185260730183740912.htm

Các tin khác

4 cách gia hạn bảo hiểm y tế nhanh chóng, đơn giản

4 cách gia hạn bảo hiểm y tế nhanh chóng, đơn giản

Khi thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) sắp hết hạn, người tham gia cần gia hạn kịp thời để tránh gián đoạn quyền lợi khám chữa bệnh. Dưới đây là các cách gia hạn BHYT đơn giản, nhanh chóng và thuận tiện nhất hiện nay.
Điều gì xảy ra khi bạn ăn khổ qua thường xuyên?

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khổ qua thường xuyên?

Khổ qua là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Không chỉ giàu vitamin C, khổ qua còn được nhiều nghiên cứu đánh giá về khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe.