Omega-3 là nhóm chất béo không bão hòa có tác dụng giảm viêm, cải thiện nồng độ chất béo trung tính trong máu và có tác dụng bảo vệ tim mạch, theo chuyên trang Eating Well (Mỹ).
Người mắc tiểu đường nên ăn các loại cá giàu a xít béo omega-3 sau:
Omega-3 là nhóm chất béo không bão hòa có tác dụng giảm viêm, cải thiện nồng độ chất béo trung tính trong máu và có tác dụng bảo vệ tim mạch, theo chuyên trang Eating Well (Mỹ).
Người mắc tiểu đường nên ăn các loại cá giàu a xít béo omega-3 sau: