Sau một đêm ngủ, chất thải được hệ tiêu hóa xử lý tích tụ nhiều ở phần đại tràng. Theo nhịp sinh học của cơ thể, các cơn co thắt của đại tràng có xu hướng hoạt động mạnh hơn vào buổi sáng để tống chất thải ra ngoài. Đây là lý do thường gặp gây ra cảm giác muốn đi vệ sinh vào buổi sáng.
Theo Cleveland Clinic (Mỹ), một người thường ngủ 6-8 tiếng mỗi đêm mà không cần phải thức dậy đi vệ sinh. Nếu đi vệ sinh thường xuyên trong đêm và nhiều hơn vào buổi sáng có thể do đêm hôm trước bạn uống quá nhiều chất lỏng trước khi đi ngủ hoặc dùng đồ uống có cồn và caffeine.
Những người có xu hướng đi vệ sinh nhiều buổi sáng thường ăn các món chứa đường bổ sung, thực phẩm giàu chất xơ không hòa tan (các loại hạt, trái cây khô và bỏng ngô), đồ ăn nhiều dầu mỡ, sữa, món ăn cay.
Ăn ớt cay có thể gây rối tiêu hóa. Ảnh: Anh Chi
Các loại thuốc có chứa chất lợi tiểu làm tăng lượng nước trong cơ thể, gây tiểu đêm. Tình trạng này còn xảy ra do tắc nghẽn bàng quang, sưng tấy, nhiễm trùng hoặc đau bàng quang, bệnh tiểu đường, huyết áp cao. Ngoài ra, ăn hoặc uống ngay sau khi thức dậy làm căng dạ dày, kích hoạt phản xạ dạ dày - đại tràng cũng gây đi ngoài buổi sáng.
Nồng độ cortisol tăng cao vào buổi sáng có thể kích thích nhu động ruột. Khi con người già đi, cơ thể sản sinh ít hormone chống bài niệu hơn (hormone giúp giữ nước), dẫn đến lượng nước thải vào ban đêm nhiều. Đây là lý do mà tờ EveyDay Health giải thích về nguyên nhân của tình trạng đi vệ sinh khi thức dậy.
Cũng theo tờ này, thường xuyên thức dậy vì phải đi vệ sinh có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn như hội chứng ruột kích thích (IBS), nhiễm trùng. Bệnh viêm ruột mạn tính (IBD) gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng, đặc trưng bởi tình trạng viêm kéo dài làm tổn thương đường tiêu hóa cũng làm thay đổi nhu cầu đi vệ sinh của một người. Lúc này, triệu chứng kèm theo thường gặp như đau, sốt, có máu trong phân hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân.
Trên tờ Heath (Mỹ), các bác sĩ cho rằng căng thẳng quá mức có thể ảnh hưởng đến thói quen đi ngoài, khiến bạn thức giấc với cảm giác muốn đi đại tiện. Mối liên hệ này có liên quan đến trục não - ruột, trong đó hormone gây căng thẳng kích thích ruột và có thể gây ra cảm giác muốn đi đại tiện.
(Tổng hợp)
| Độc giả đặt câu hỏi về bệnh gan tại đây để bác sĩ giải đáp |
