Khi hàng rào miễn dịch hoạt động cường độ cao, cơ thể cần được bổ sung dinh dưỡng phù hợp để duy trì sự ổn định. Bà Rohini Patil, tiến sĩ dinh dưỡng tại Ấn Độ, chia sẻ việc tăng cường miễn dịch thông qua chế độ ăn được xem là biện pháp đơn giản và hiệu quả.
Bà cho biết các tế bào miễn dịch cần được cung cấp đủ vitamin C, vitamin D, kẽm, chất chống oxy hóa, protein và chất béo tốt để hoạt động ổn định. Các dưỡng chất này góp phần sửa chữa tế bào và hỗ trợ kiểm soát viêm trong cơ thể.
