Theo bác sĩ Bệnh viện đa khoa Tâm Anh, muốn giảm cân nhanh đón Tết, chị em cần biết về nguyên tắc dinh dưỡng của chế độ ăn uống gồm: Cân bằng các chất dinh dưỡng; Chú ý đến lượng calo nạp vào; Theo dõi và điều chỉnh chế độ phù hợp với sức khỏe và uống đủ nước. Cơ thể được cung cấp đủ nước, giúp thanh lọc độc tố và tối ưu hóa quá trình chuyển hóa chất béo.
Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ dưới đây được xây dựng dựa trên nguyên tắc thâm hụt calo và đảm bảo dinh dưỡng.
