Sức khỏe

5 điểm chung của những người 100 tuổi, bạn được mấy điều?

Dù 'chìa khóa' trường sinh vẫn là một bí mật, nhưng bằng cách giải mã những điểm chung trong lối sống của những người 100 tuổi, chúng ta hoàn toàn có thể tìm ra bí mật để kéo dài tuổi thọ.

Sau đây, các chuyên gia hàng đầu về trường thọ tiết lộ 5 điểm chung - có thể là bí mật sống thọ của người 100 tuổi.

Tiến sĩ Sajad Zalzala, chuyên gia trường thọ đang làm việc tại Mỹ, giải thích. Đi bộ cải thiện tình trạng kháng insulin, huyết áp và cholesterol - các yếu tố dẫn đến bệnh mạn tính như tiểu đường, ung thư và bệnh tim. Ngoài ra, đi bộ thúc đẩy sự phát triển của các tế bào thần kinh mới, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/5-diem-chung-cua-nhung-nguoi-100-tuoi-ban-duoc-may-dieu-185260205010005803.htm

Các tin khác

Ăn cay làm đổ mồ hôi có giúp kiểm soát đường huyết?

Ăn cay làm đổ mồ hôi có giúp kiểm soát đường huyết?

Ăn cay khiến cơ thể nóng lên và dễ đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi thường được xem là dấu hiệu cơ thể đang đốt năng lượng, nhờ thế giúp tiêu hao đường huyết. Trên thực tế, tác động này phức tạp hơn nhiều.
Ăn cơm chan canh có làm đường huyết tăng nhanh hơn?

Ăn cơm chan canh có làm đường huyết tăng nhanh hơn?

Chan canh vào cơm là thói quen ăn uống rất phổ biến của nhiều người. Tuy nhiên, với người tiểu đường, vấn đề đặt ra là liệu cách ăn này có khiến đường huyết sau ăn tăng nhanh hơn không.
Chụp X-quang đủ 6 phút mới thanh toán: BHXH nói gì?

Chụp X-quang đủ 6 phút mới thanh toán: BHXH nói gì?

Quy định mốc thời gian 6 phút với X-quang đang gây nhiều tranh cãi khi một số cơ sở y tế lo ngại bị từ chối thanh toán BHYT, trong khi cơ quan bảo hiểm khẳng định đây chỉ là mốc tham chiếu chuyên môn.
Cứu người đàn ông đột quỵ vượt quá "giờ vàng"

Cứu người đàn ông đột quỵ vượt quá "giờ vàng"

Bệnh nhân Đ.V.H (60 tuổi, ở Tây Ninh) được người nhà đưa vào bệnh viện cấp cứu trong tình trạng yếu liệt nửa người trái. Kết quả chụp MRI não cho thấy nhồi máu vùng cầu não bên phải, thuộc nhóm đột quỵ tuần hoàn sau.
Vinamilk ra mắt Optimum A2 pro+ từ đạm quý A2 - 6 HMO - MFGM & DHA

Vinamilk ra mắt Optimum A2 pro+ từ đạm quý A2 - 6 HMO - MFGM & DHA

Vinamilk chính thức ra mắt Sữa uống dinh dưỡng Vinamilk Optimum A2 Pro+ với công thức lấy cảm hứng từ dưỡng chất 'vàng' có trong sữa mẹ. Với sản phẩm này, Vinamilk chính thức tham gia vào phân khúc sữa uống dinh dưỡng cao cấp.
Long Châu và Bayer - Đối tác chiến lược 5 năm của Cục Phòng bệnh trong phòng, quản lý đột quỵ

Long Châu và Bayer - Đối tác chiến lược 5 năm của Cục Phòng bệnh trong phòng, quản lý đột quỵ

Ngày 30.1.2026, thông qua lễ ký kết hợp tác triển khai chương trình 'Tăng cường dự phòng, phát hiện sớm và quản lý nguy cơ đột quỵ tại Việt Nam' giai đoạn 2026 - 2030, Hệ thống nhà thuốc và trung tâm tiêm chủng Long Châu cùng Bayer Việt Nam chính thức trở thành đối tác chiến lược 5 năm của Bộ Y tế trong phòng, chống đột quỵ.
Phản ánh chụp X-quang “chờ đủ 6 phút” mới được bảo hiểm thanh toán: BHXH Việt Nam chính thức lên tiếng!

Phản ánh chụp X-quang “chờ đủ 6 phút” mới được bảo hiểm thanh toán: BHXH Việt Nam chính thức lên tiếng!

Liên quan đến phản ánh về việc chụp X-quang phải đủ 6 phút mới được chi trả BHYT, BHXH Việt Nam kiến nghị Bộ Y tế rà soát, hoàn thiện các hướng dẫn chuyên môn; tạo điều kiện thuận lợi cho các cơ sở khám, chữa bệnh và bảo đảm đầy đủ quyền lợi của người tham gia BHYT.
Cú sốc ngành làm đẹp: Hãng mỹ phẩm nổi tiếng Estée Lauder bị “bêu tên” vì bán mỹ phẩm chứa "hóa chất vĩnh cửu", nộp phạt gần 14 tỷ đồng

Cú sốc ngành làm đẹp: Hãng mỹ phẩm nổi tiếng Estée Lauder bị “bêu tên” vì bán mỹ phẩm chứa "hóa chất vĩnh cửu", nộp phạt gần 14 tỷ đồng

Một trong những "ông lớn" quyền lực nhất ngành mỹ phẩm toàn cầu – Estée Lauder – vừa dính án phạt nặng tại Canada sau khi thừa nhận bán sản phẩm chứa “hóa chất vĩnh cửu” PFAS, nhóm chất đang bị nhiều quốc gia xem là mối đe dọa nghiêm trọng với môi trường và sức khỏe con người.