Dinh dưỡng

Thói ngồi lỳ, ít uống nước khiến người trẻ mắc bệnh người già

Lan, 28 tuổi, dạy tại một trường trung học ở phường Cầu Giấy, Hà Nội. Trước kỳ thi tốt nghiệp THPT, cô đứng lớp liên tục 12 tiếng mỗi ngày, không có cả thời gian uống nước. Những cơn đau nhức ở chân xuất hiện từ từ rồi ngày một dữ dội hơn.

Lan mô tả cảm giác như có quả tạ buộc vào cổ chân, bắp chân căng tức đến mức "da thịt như sắp nứt toác". Đêm về, chuột rút co cứng liên tục dọc theo thớ cơ. Lan tự xoa bóp và ngâm chân nước nóng vì nghĩ mình vận động sai tư thế, cho đến khi ngã quỵ giữa lớp học.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/thoi-ngoi-ly-it-uong-nuoc-khien-nguoi-tre-mac-benh-nguoi-gia-5083915.html

Các tin khác

Tập gì để xương khớp khỏe?

Tập gì để xương khớp khỏe?

Leo cầu thang, tập tạ và yoga có thể giúp duy trì mật độ xương, tăng độ dẻo dai và hỗ trợ chức năng vận động của hệ xương khớp.
4 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo thiếu magie

4 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo thiếu magie

Khó ngủ, thường xuyên thức giấc giữa đêm, chuột rút chân hoặc cảm giác bồn chồn khi nằm ngủ có thể là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu magie.
4 điều hơi thở tiết lộ về sức khỏe

4 điều hơi thở tiết lộ về sức khỏe

Thở bằng mũi giúp bảo vệ đường hô hấp, nhịp thở bất thường có thể là dấu hiệu bệnh lý, trong khi tập thể dục đều đặn góp phần cải thiện chức năng phổi.
Ăn nho hay táo tốt hơn cho đường huyết?

Ăn nho hay táo tốt hơn cho đường huyết?

Táo và nho đều giàu chất xơ, vitamin C cùng các chất dinh dưỡng có lợi cho người tiểu đường song mỗi loại có một lượng chất xơ, chỉ số đường huyết khác nhau.