Tai có hàng nghìn tế bào lông có nhiệm vụ truyền âm thanh từ tai đến não. Âm thanh quá ồn có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các tế bào này, làm gián đoạn cơ chế truyền âm thanh. Mức âm thanh quá lớn cũng làm tổn thương sự kết nối giữa tế bào lông và tế bào thần kinh dẫn đến gián đoạn khả năng thính lực.
ThS.BS.CKII Trần Thị Thúy Hằng, Trưởng khoa Tai Mũi Họng, Trung tâm Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết ngưỡng cường độ an toàn mà tai người có thể xử lý phải nhỏ hơn 85 dB. Nếu nghe âm thanh 100 dB (decibel) trong 15 phút hoặc nghe âm lượng trên 85 dB liên tục trong 8 giờ, các tế bào lông tai bị phá hủy, nguy cơ cao suy giảm thính lực tạm thời hoặc ù tai, điếc.
Bác sĩ Hằng hướng dẫn một số cách sử dụng tai nghe an toàn dưới đây.
Áp dụng nguyên tắc 60-60: Âm lượng an toàn đối với thính giác ở mức 85 dB trong tối đa 8 giờ mỗi ngày, 40 giờ mỗi tuần. Khi sử dụng tai nghe, hãy giữ âm lượng ở mức khoảng dưới 60% công suất tối đa của thiết bị, không nghe liên tục quá 60 phút, để tai nghỉ khoảng 5-10 phút mới tiếp tục sử dụng.
Giảm âm lượng khi nghe lâu: Nếu phải sử dụng tai nghe liên tục, người dùng nên giảm mức âm lượng dần dần, từ 60 dB xuống 30-50 dB. Có thể cài đặt phần mềm theo dõi và cảnh báo mức độ nghe an toàn trên điện thoại thông minh để kịp thời điều chỉnh.
Nên sử dụng tai nghe chống ồn: Theo bác sĩ Hằng, nhiều người có xu hướng tăng âm lượng để nghe rõ hơn khi đi ngoài đường hoặc nơi nhiều tiếng ồn như trên xe buýt, quán cà phê. Điều này khiến tai tiếp xúc với âm thanh lớn, tác động tiêu cực đến tế bào lông. Để khắc phục, nên dùng tai nghe chống ồn góp phần giảm nhu cầu tăng âm lượng.
Kỹ thuật viên hỗ trợ đo thính lực cho một người bệnh. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Không đeo tai nghe khi ngủ: Thói quen này buộc tai phải tiếp xúc với âm thanh trong thời gian dài, khó kiểm soát âm lượng khiến thính giác bị kích thích liên tục, tăng nguy cơ tổn thương. Ngoài ra, đeo tai nghe lúc ngủ làm cho ống tai bị bí hơi, tạo môi trường ẩm thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, nguy cơ cao gây viêm.
Chọn tai nghe phù hợp và vệ sinh thường xuyên: Nên chọn tai nghe có chất lượng tốt, kích thước phù hợp ống tai. Vệ sinh thiết bị này thường xuyên giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.
Bác sĩ Hằng khuyên những người có các triệu chứng như ù tai kéo dài, nghe kém, cảm giác đầy tai hoặc phải tăng âm lượng khi nghe nên đi khám tại chuyên khoa Tai Mũi Họng để kiểm tra thính lực.
| Độc giả đặt câu hỏi về bệnh tai mũi họng tại đây để bác sĩ giải đáp |
