Rất nhiều người có thói quen làm điều đầu tiên khi vừa ngủ dậy là uống ngay một cốc nước ấm, với niềm tin rằng việc này giúp cơ thể "khởi động", thanh lọc đường ruột và cả ngày tỉnh táo hơn.
Nhưng liệu uống nước buổi sáng có phù hợp với tất cả mọi người? Trên thực tế, uống nước vào buổi sáng không hề sai - vấn đề nằm ở cách uống. Sau một đêm dài, hệ tiêu hóa vừa mới "tỉnh giấc", tuần hoàn máu và trao đổi chất cũng đang từ từ điều chỉnh lại. Vì vậy, quan trọng không phải là "có uống hay không" mà là "uống như thế nào".
