Uống nước là việc ai cũng làm mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng để ý đến nhiệt độ của nước. Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm và cho rằng điều này giúp cơ thể dễ chịu, tiêu hóa tốt hơn và ít bị đầy bụng. Vậy khoa học nói gì về lợi ích của nước ấm?
2 chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, Tammy Lakatos Shames và Lyssie Lakatos, chia sẻ uống đủ nước là yếu tố quan trọng giúp làm mềm phân và hỗ trợ quá trình đại tiện diễn ra thuận lợi hơn. Nước ấm không phải "thuốc chữa táo bón", nhưng có thể giúp nhiều người cảm thấy hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn, đặc biệt vào buổi sáng.
