Việc các cặp đôi "gần gũi" vào buổi sáng được nhiều nhà khoa học chứng minh mang lại lợi ích hơn. Nội tiết tố của nam giới không phải là hằng số cố định trong ngày, nó thay đổi theo nhịp ngày đêm. Buổi sáng là lúc nội tiết tố sẽ tăng dần và đạt đỉnh, lúc này nam giới sẽ ham muốn hơn, cảm thấy hào hứng hơn buổi tối.
Quan hệ tình dục buổi sáng giống như hoạt động tập thể dục với cường độ vừa phải, đốt cháy calo và giúp bắt đầu ngày mới với một lượng hormone tích cực tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, việc này còn có thể góp phần kéo dài và thư giãn các cơ, duy trì việc đi ngủ sớm và dậy sớm cũng là một lối sống khoa học.
