Dinh dưỡng

Những việc nên làm sau tuổi 40 tốt cho tim

Theo Times of India, uống nhiều rượu bia làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan, bệnh tim, nhiều loại ung thư khác. Chất cồn làm tim đập nhanh, giảm thời gian nghỉ ngơi giữa các nhịp đập, gây ra cơn nhịp nhanh kịch phát hoặc rung nhĩ. Đồ uống này cũng liên quan đến vấn đề sức khỏe tâm thần, hành vi như trầm cảm, lo âu.

Theo khuyến cáo y khoa, lượng cồn an toàn tối đa cho phép là không quá hai đơn vị cồn mỗi ngày đối với nam, một đơn vị cồn đối với nữ. Mỗi tuần không nên uống quá 5 ngày. Một đơn vị cồn tương đương một lon hoặc một cốc bia 330 ml, chén rượu mạnh 30 ml.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/nhung-viec-nen-lam-sau-tuoi-40-tot-cho-tim-5075645.html

Các tin khác

9 thói quen thường ngày gây suy yếu hệ miễn dịch

9 thói quen thường ngày gây suy yếu hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng, bệnh tật. Tuy nhiên, nhiều yếu tố lối sống như thiếu ngủ, chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể gây hại hoặc làm suy yếu hệ miễn dịch theo thời gian.
Ăn trứng luộc bổ hơn trứng rán?

Ăn trứng luộc bổ hơn trứng rán?

Mẹ tôi thường luộc trứng cho cả nhà ăn sáng thay vì rán vì ít dầu mỡ, đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe hơn. Điều này có đúng không? (Hòa, 27 tuổi, Hà Nội).
Muốn giải nhiệt, hỗ trợ gan khỏe mạnh, nên bổ sung ngay 4 loại rau này

Muốn giải nhiệt, hỗ trợ gan khỏe mạnh, nên bổ sung ngay 4 loại rau này

Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ chức năng gan và điều hòa thân nhiệt. Một số loại rau quen thuộc, dễ tìm không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn góp phần hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố hiệu quả.
7 bệnh viện Vinmec đạt chuẩn 4 sao toàn cầu

7 bệnh viện Vinmec đạt chuẩn 4 sao toàn cầu

Hệ thống Global Hospital Rating vừa xếp hạng 7 bệnh viện Vinmec đạt chuẩn 4 sao, trong đó hai cơ sở trọng điểm đạt 5 sao về dịch vụ lâm sàng và trải nghiệm an toàn cho người bệnh.
Thu hồi lô thuốc nhỏ mắt Natri clorid 0,9% không đạt chất lượng: Cần bình tĩnh và ứng phó phù hợp

Thu hồi lô thuốc nhỏ mắt Natri clorid 0,9% không đạt chất lượng: Cần bình tĩnh và ứng phó phù hợp

Mới đây, Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế đã ban hành quyết định thu hồi toàn quốc một lô thuốc nhỏ mắt Natri clorid 0,9%. Sản phẩm bị thu hồi là loại thuốc khá thông dụng thường thấy trong tủ thuốc của nhiều gia đình. Tuy nhiên, người dùng thuốc cần bình tĩnh và có biện pháp ứng phó phù hợp.