Gan là một trong những cơ quan thực hiện nhiều chức năng nhất trong đêm. Vì vậy, việc tiêu thụ thức ăn vào bữa tối cần đặc biệt chú ý đến giá trị dinh dưỡng để giúp cho gan thực hiện nhiệm vụ của mình một cách tối ưu. Sau đây là các loại thực phẩm bạn nên tiêu thụ vào bữa tối để tăng cường sức khỏe cho gan.
Các tin khác
Những món ăn giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông
Ngoài giữ ấm cho cơ thể thì chúng ta nên bổ sung những thức ăn giàu năng lượng, bổ dưỡng và ấm nóng để nâng cao sức đề kháng. Dưới đây là những loại đồ ăn bạn đừng nên bỏ qua trong những ngày lạnh như thế này nhé.
3 người tử vong sau khi ăn lẩu, chuyên gia cảnh báo mối nguy hiểm
Mới đây, 6 người đàn ông ở Hà Nam (Trung Quốc) cùng nhau ngồi ăn lẩu. Tuy nhiên, sau khoảng thời gian ngắn, họ đều lịm đi và được đưa vào viện cấp cứu. Ba người bị quá nặng, không qua khỏi...
Cách thủy thủ bảo quản trứng gà trong chuyến đi biển dài ngày
Thủy thủ - những người phải đi biển trong nhiều tháng - bảo quản trứng gà bằng cách bôi vaseline lên vỏ và xoay đầu trứng.
Nghiên cứu Mỹ: Những loại trái cây trị mất ngủ siêu tốt
Nghiên cứu dựa trên hơn 29.000 người ở Mỹ cho thấy một số loại trái cây có tác dụng hết sức bất ngờ lên các dạng mất ngủ khác nhau.
3 thói quen giúp người phụ nữ hạ đường huyết chỉ trong nửa năm
Việc hạ đường huyết không phải là điều quá khó khăn, miễn người bệnh tuân thủ kỷ luật và kiên trì trong thời gian dài.
Nghiên cứu Mỹ - UAE: Tác dụng “cứu mạng” của loại gia vị người Việt hay dùng
Các nhà khoa học đã tìm ra cơ chế khiến một loại gia vị phương Đông quen thuộc dường như giúp giảm nguy cơ các nhóm bệnh gây tử vong sớm như ung thư, tiểu đường.
6 món ăn bài thuốc từ thiên nhiên đơn giản, dễ làm, giúp thải độc gan hiệu quả
Đồ uống thải độc gan đã trở thành một trong những cách phổ biến để hỗ trợ chức năng gan và cải thiện sức khỏe tổng thể.
5 cách duy trì sức khỏe dịp cuối năm
Không bỏ bữa, bổ sung đủ nước, vận động thể thao, hạn chế dùng thiết bị điện tử và ngủ đủ giấc là những cách duy trì sức khỏe và năng lượng trong dịp cuối năm bận rộn.
Yếu sinh lý không được ăn rau răm?
Yếu sinh lý ở nam giới đang có xu hướng ngày càng tăng , nếu bệnh được phát hiện sớm ở mức độ nhẹ thì cơ hội điều trị khỏi sẽ cao.
Mẹo ăn uống giúp trẻ tăng đề kháng khi trời rét
Nhu cầu năng lượng của trẻ cao hơn vào mùa đông, cần ăn đầy đủ 4 nhóm chất, tăng rau xanh, uống đủ nước để khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.
Ba thói quen khi ăn lẩu dễ khiến bạn sinh bệnh
Trong khi ăn lẩu mà không thêm nước dùng mới, nhúng rau và thịt quá tái hay uống nước quá nóng... có thể khiến bạn sinh bệnh.
6 thực phẩm giàu protein giúp phát triển cơ bắp cho nam giới
Nếu bạn đang cố gắng tăng cơ, chế độ ăn giàu protein hơn có thể giúp hỗ trợ quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp.
Trời lạnh uống mật ong vào những thời điểm này bổ chẳng kém nhân sâm
Mật ong là bài thuốc trị bệnh hữu hiệu khi thời tiết lạnh, chuyển mùa. Nhất là với những người có sức đề kháng yếu, dễ mắc các bệnh như cảm, sổ mũi, ho, viêm họng...
Mật ong tốt nhưng uống bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết, đây là 6 thực phẩm "đại kỵ" với mật ong
Dùng mật ong để tăng cường sức khỏe, chỉ nên dùng khoảng 5 ml một ngày, pha cùng nước ấm dưới 50 độ nhằm tránh phá hủy enzym, làm mất những tác dụng quý của nó.
5 bí quyết ăn uống giúp khỏe mạnh mà không cần kiêng khem
Sử dụng thực phẩm lợi khuẩn, giảm thức ăn nhanh và chế biến sẵn, thay đổi trình tự các món trong bữa ăn giúp cải thiện sức khỏe mà không cần kiêng khem.
Nấu cà chua theo cách này, ngừa được cục máu đông gây đột quỵ
Nếu thích đưa cà chua vào các món ăn gia đình, bạn có thể đã giúp những người thân bị thừa cân, béo phì đẩy lùi một nguy cơ chết người.
Những thực phẩm ăn vào buổi sáng là "thần dược" bổ gan
Chúng ta có thể thúc đẩy chức năng gan và kích thích giải độc bằng cách ăn bữa sáng từ những nguyên liệu dưới đây.
Giao mùa ăn sữa chua có gây lạnh bụng?
Sữa chua giàu đạm, chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, nhất là vào mùa lạnh.
Những thực phẩm"rút cạn" canxi trong cơ thể, ăn càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy
Ăn những loại thực phẩm này thường xuyên sẽ làm canxi trong cơ thể bị sụt giảm, gây ảnh hưởng không tốt tới xương khớp.
Bất ngờ khác biệt giữa công dụng của lạc đỏ và lạc trắng, nên chọn ăn theo cách này để phòng bệnh và kéo dài tuổi thọ
Lạc đỏ giàu sắt, axit amin và khoáng chất, thích hợp để bồi bổ khí huyết; lạc trắng giàu axit béo không no và axit amin, thích hợp với người già và trẻ nhỏ.
