Theo kết quả nghiên cứu mới đây được đăng trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, sức khỏe tim tốt giúp giảm 86% nguy cơ sa sút trí tuệ, 62% nguy cơ bệnh thận và 20% nguy cơ ung thư.
Thói quen ngồi một chỗ quá lâu khi làm việc góp phần cản trở lưu thông máu và khiến tim phải hoạt động vất vả hơn. Vì thế, để giữ nhịp tim khỏe mạnh, một trong những ghi nhớ bạn đừng quên đó là duy trì thể dục thể thao, vận động nhẹ nhàng mỗi ngày bằng những bài tập đơn giản.
