Khi cơ thể già đi, quá trình trao đổi chất tự nhiên chậm lại, khối lượng cơ bắp bắt đầu giảm sút, hormone biến động. Tất cả những điều này ảnh hưởng đến sức mạnh, cân nặng, mức năng lượng, làn da, mái tóc, thậm chí cả tâm trạng.
Protein (chất đạm) có tác dụng duy trì cơ bắp săn chắc, hỗ trợ sức khỏe xương, kiểm soát cơn thèm ăn, tăng cường trao đổi chất, cân bằng hormone, để da và tóc khỏe mạnh. Phụ nữ tuổi 40 tuổi nên ăn những thực phẩm giàu protein giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.
