Sức khỏe

Nhịn ăn gián đoạn: Bác sĩ chỉ ra những rủi ro với thận

Nhịn ăn gián đoạn (IF) là lựa chọn phổ biến với những ai muốn giảm cân hoặc cải thiện đường huyết, mỡ máu, huyết áp. Tuy nhiên, bác sĩ lưu ý người bệnh thận không nên tự áp dụng theo trào lưu.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Đình Nghĩa, Trưởng khoa Thận - Lọc thận, Bệnh viện đa khoa An Sinh (TP.HCM), cho biết nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting - IF) là phương pháp sắp xếp thời gian ăn và không ăn trong ngày hoặc trong tuần. Các hình thức nhịn ăn phổ biến gồm 16:8 (ăn trong 8 giờ, nhịn 16 giờ), 14:10 hoặc 12:12. Trong thời gian nhịn, người áp dụng không nạp năng lượng nhưng vẫn có thể uống nước lọc hoặc đồ uống không đường.

Ở người bệnh thận, điều quan trọng không chỉ là thời gian nhịn ăn, mà còn là bảo đảm đủ năng lượng, đúng lượng protein và kiểm soát các chỉ số liên quan

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/nhin-an-gian-doan-bac-si-chi-ra-nhung-rui-ro-voi-than-185260617225443596.htm

Các tin khác

Sau tuổi 50, 4 dấu hiệu cho thấy cơ bắp đang suy giảm

Sau tuổi 50, 4 dấu hiệu cho thấy cơ bắp đang suy giảm

Sau tuổi 50, nhiều người bắt đầu nhận thấy cơ thể không còn khỏe và linh hoạt như trước. Tuy nhiên, trước khi mọi thứ trở nên rõ ràng, cơ bắp đã bắt đầu suy giảm từ lâu và thường đã diễn ra âm thầm trong nhiều năm.
Bệnh viện Đa khoa Thái Hòa: Bệnh viện thông minh vì sức khỏe cộng đồng

Bệnh viện Đa khoa Thái Hòa: Bệnh viện thông minh vì sức khỏe cộng đồng

Bệnh viện Đa khoa Thái Hòa đang từng bước khẳng định vai trò là địa chỉ khám chữa bệnh đa chuyên khoa, kỹ thuật cao, giúp người dân khu vực phía nam tỉnh Khánh Hòa (Ninh Thuận cũ) và các tỉnh lân cận được tiếp cận dịch vụ y tế hiện đại, thuận tiện, an toàn ngay tại địa phương.
Cách kiểm soát cholesterol hiệu quả

Cách kiểm soát cholesterol hiệu quả

Cholesterol đóng vai trò thiết yếu trong nhiều hoạt động sinh học của cơ thể. Vậy cholesterol là gì? Các chỉ số cholesterol nói lên điều gì? Làm sao để kiểm soát cholesterol?
Tập huấn toàn diện, nâng chất lượng nguồn nhân lực ngành y tế Quảng Trị

Tập huấn toàn diện, nâng chất lượng nguồn nhân lực ngành y tế Quảng Trị

Ngành Y tế Quảng Trị đang đẩy mạnh công tác đào tạo, tập huấn cho đội ngũ cán bộ, viên chức trên nhiều lĩnh vực từ chuyên môn, chuyển đổi số đến kỹ năng quản lý, hành chính. Đây được xem là giải pháp quan trọng nhằm nâng cao chất lượng nguồn nhân lực, đáp ứng yêu cầu chăm sóc sức khỏe nhân dân trong giai đoạn mới.