Sức khỏe

Nghiên cứu mới: Muốn tim khỏe hơn, đừng chỉ tập thể dục 150 phút mỗi tuần

Tập thể dục 150 phút mỗi tuần giúp bảo vệ tim mạch, nhưng có thể chưa mang lại lợi ích tối đa. Nghiên cứu mới cho thấy nguy cơ bệnh tim tiếp tục giảm khi thời gian vận động tăng lên vượt mức khuyến nghị hiện nay.

Dưới đây là phân tích của các chuyên gia về kết quả nghiên cứu và cách tăng cường vận động hằng ngày để cải thiện sức khỏe tim mạch, theo Prevention (Mỹ).

Nghiên cứu quan sát được công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine (Anh), phân tích dữ liệu sức khỏe và mức độ hoạt động thể chất của hơn 17.000 người trưởng thành, với độ tuổi trung bình khoảng 57. Kết quả cho thấy mức độ hoạt động thể chất hằng tuần càng cao thì sức khỏe tim mạch càng tốt.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Liên quan: tim mạch
Nguồn: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-muon-tim-khoe-hon-dung-chi-tap-the-duc-150-phut-moi-tuan-185260617145624446.htm

Các tin khác

Cách kiểm soát cholesterol hiệu quả

Cách kiểm soát cholesterol hiệu quả

Cholesterol đóng vai trò thiết yếu trong nhiều hoạt động sinh học của cơ thể. Vậy cholesterol là gì? Các chỉ số cholesterol nói lên điều gì? Làm sao để kiểm soát cholesterol?
Tập huấn toàn diện, nâng chất lượng nguồn nhân lực ngành y tế Quảng Trị

Tập huấn toàn diện, nâng chất lượng nguồn nhân lực ngành y tế Quảng Trị

Ngành Y tế Quảng Trị đang đẩy mạnh công tác đào tạo, tập huấn cho đội ngũ cán bộ, viên chức trên nhiều lĩnh vực từ chuyên môn, chuyển đổi số đến kỹ năng quản lý, hành chính. Đây được xem là giải pháp quan trọng nhằm nâng cao chất lượng nguồn nhân lực, đáp ứng yêu cầu chăm sóc sức khỏe nhân dân trong giai đoạn mới.
Những thói quen đang ‘băm nát’ dạ dày người trẻ

Những thói quen đang ‘băm nát’ dạ dày người trẻ

Tỷ lệ người dưới 30 tuổi mắc viêm loét dạ dày đã chạm mốc báo động 40-45% tổng số ca bệnh. Đáng sợ hơn, áp lực từ những cuộc thi cử trở thành "sát thủ băm nát' dạ dày của nhiều học sinh cấp 2-3.
Bệnh viện Quân y 121 nỗ lực vươn tầm cao mới

Bệnh viện Quân y 121 nỗ lực vươn tầm cao mới

Với việc triển khai hiệu quả nhiều kỹ thuật y khoa hiện đại cùng sự nỗ lực không ngừng của đội ngũ y, bác sĩ, Bệnh viện Quân y 121 đã tạo những bước đột phá trong công tác khám, chữa bệnh, cứu sống và điều trị thành công nhiều ca bệnh khó, phức tạp.
Có nên cạo vỏ gừng trước khi sử dụng?

Có nên cạo vỏ gừng trước khi sử dụng?

Gừng từ lâu được dùng như gia vị và vị thuốc hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, ít người biết rằng lớp vỏ mỏng bên ngoài thường bị cạo bỏ lại chứa nhiều hợp chất có hoạt tính sinh học.
Người bị tiểu đường có nên uống nước dừa không?

Người bị tiểu đường có nên uống nước dừa không?

Dù chứa nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể, nước dừa vẫn có đường tự nhiên. Người bị tiểu đường không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn nước dừa. Họ vẫn có thể uống nhưng cần chú ý để tránh làm tăng đường huyết quá mức.