Với nhiều người hâm mộ, cảm giác chờ đợi một trận cầu lớn, cổ vũ đội tuyển yêu thích hay hòa vào không khí sôi động của mùa giải là điều rất khó bỏ lỡ. Tuy nhiên, việc duy trì thói quen thức khuya liên tục trong nhiều tuần lại là câu chuyện khác và có thể khiến cơ thể phải “trả giá” sau khi mùa giải kết thúc.
Do chênh lệch múi giờ, với khán giả Việt Nam nhiều trận đấu ở bên kia bán cầu lại diễn ra vào nửa đêm hoặc rạng sáng bên này. Điều này khiến không ít người phải thức khuya nhiều ngày liên tiếp để theo dõi, thời gian ngủ bị rút ngắn nhưng sáng hôm sau vẫn phải đi làm, đi học và duy trì lịch sinh hoạt như bình thường. Ban đầu, nhiều người chỉ cảm thấy hơi buồn ngủ hoặc thiếu tập trung, nhưng nếu tình trạng kéo dài, cơ thể sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu rõ rệt hơn như mệt mỏi kéo dài, uể oải, giảm hiệu suất làm việc và khó phục hồi năng lượng.
