Theo Eating Well, ngồi liên tục trong nhiều giờ là một trong những thói quen phổ biến nhưng không tốt cho tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy việc ngồi lâu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ngay cả ở những người duy trì tập luyện thường xuyên.
Bác sĩ tim mạch Jayne Morgan (Mỹ) giải thích thói quen trên có liên quan đến tình trạng tăng đường huyết, giảm độ nhạy insulin, giảm tiêu hao năng lượng, tăng cân và gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Bà khuyến nghị mọi người nên đứng dậy và đi bộ từ 2 đến 5 phút mỗi giờ để giảm bớt những tác động này.
