Thịt chế biến sẵn chứa nhiều natri và chất béo bão hòa làm tăng huyết áp, nên được thay thế bằng gà, cá tươi hoặc đậu.
Xúp và rau củ đóng hộp thường chứa nhiều muối dùng làm chất bảo quản, vì vậy nên tự nấu tại nhà để kiểm soát.
Đồ uống có đường không chỉ chứa natri cao mà còn gây tăng cân, cản trở việc kiểm soát huyết áp.
Đồ uống có cồn làm tăng huyết áp và nằm trong nhóm chất gây ung thư, cần được hạn chế tối đa.
Người bệnh huyết áp được khuyên nên tránh món thịt nướng trên lửa mà nên chọn nướng trong lò - Ảnh minh họa
Với những người huyết áp cao, nên lựa chọn những thực phẩm giàu kali giúp duy trì huyết áp ổn định. Bên cạnh đó, khuyến cáo nên hạn chế những loại thực phẩm nhất định như sau:
