Với người nhiều mỡ bụng, mục tiêu không phải là đốt mỡ riêng ở vùng bụng mà là giảm mỡ toàn thân. Khi đó, lượng mỡ bụng dưới da và mỡ nội tạng cũng sẽ giảm theo, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Nếu không thể đi bộ liên tục trong 20 hay 30 phút, người tập hoàn toàn có thể chia nhỏ thời gian tập và đi nhiều lần trong ngày
