Đi bộ và chạy bộ còn hỗ trợ trí nhớ, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ và góp phần kéo dài tuổi thọ, theo trang Cleveland Clinic.
Bà Karen Feakes, chuyên gia sinh lý học thể dục kiêm huấn luyện viên cá nhân tại Mỹ, cho biết điều quan trọng nhất là lựa chọn hình thức tập luyện mà bản thân có thể duy trì lâu dài.
