Sức khỏe

Ăn chay có giúp hạ huyết áp tốt hơn ăn thịt?

Ngoài thuốc điều trị, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng với kiểm soát huyết áp. Chế độ ăn chay hay ưu tiên thực vật có giúp kiểm soát huyết áp hay không sẽ phụ thuộc vào loại thực phẩm và cách chế biến.

Ăn chay đúng cách giúp giảm cân, cholesterol và nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy người ăn chay có xu hướng ít bị huyết áp cao hơn so với người ăn nhiều thịt, chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).

Một nghiên cứu đăng trên chuyên san JAMA Internal Medicine cho thấy chế độ ăn chay giúp giảm trung bình khoảng 4,8 mmHg huyết áp tâm thu và 2,2 mmHg huyết áp tâm trương so với chế độ ăn có thịt.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/an-chay-co-giup-ha-huyet-ap-tot-hon-an-thit-185260725154531893.htm

Các tin khác

3 triệu chứng đột quỵ dễ bị nhầm với mệt mỏi

3 triệu chứng đột quỵ dễ bị nhầm với mệt mỏi

Ở một số người, triệu chứng đột quỵ ban đầu có thể khá mơ hồ, dễ bị nhầm với mệt mỏi thông thường. Nếu cảm giác mệt mỏi đi kèm một số biểu hiện bất thường, xuất hiện đột ngột thì người bệnh không nên xem nhẹ.
Thêm dược phẩm phòng bệnh, điều trị ung thư được lưu hành

Thêm dược phẩm phòng bệnh, điều trị ung thư được lưu hành

24 vắc xin phòng bệnh và sinh phẩm bao gồm dược phẩm điều trị một số ung thư, bệnh hiếm vừa được Cục Quản lý dược cấp, gia hạn giấy đăng ký lưu hành tại Việt Nam; 20 thuốc sản xuất trong nước từ dược liệu được cấp giấy đăng ký lưu hành.
4 nhóm người cần tầm soát ung thư sớm

4 nhóm người cần tầm soát ung thư sớm

Phần lớn các khuyến cáo tầm soát ung thư là hướng đến người có nguy cơ trung bình. Tuy nhiên, một số nhóm lại có nguy cơ mắc ung thư cao hơn do yếu tố di truyền, bệnh lý nền hoặc lối sống.