Theo các chuyên gia, để sống khỏe và kéo dài tuổi thọ, bạn không nhất thiết phải ăn kiêng khắt khe, dùng thực phẩm bổ sung đắt tiền hay tập gym cường độ cao. Chỉ cần duy trì thói quen đi bộ ngoài trời vài phút mỗi sáng cũng có thể mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe, theo EatingWell.
Dưới đây là lý do tại sao đi bộ buổi sáng có thể là thói quen giúp bạn sống thọ hơn.
