Viết trên tạp chí khoa học Cardiovascular and Metabolic Risk, nhóm tác giả đến từ Đại học Nam Thông và Đại học Hồng Kông (Trung Quốc) chỉ ra rằng việc ngủ nướng thêm 1-2 giờ vào cuối tuần là có lợi nếu như thời gian ngủ trung bình hàng ngày của bạn ít hơn 7,32 giờ.
Ngủ nướng có lợi nếu như hàng ngày bạn thiếu ngủ vì công việc, học tập... - Minh họa AI: Thu Anh
