Đây là kết luận then chốt từ phân tích dữ liệu sức khỏe quy mô toàn quốc vừa công bố trên tạp chí Sleep Advances, hồi cuối năm 2025. Trong bối cảnh gần 37% người trưởng thành tại Mỹ không ngủ đủ mức khuyến nghị (tối thiểu 7 tiếng mỗi đêm), đây là thông tin đặc biệt quan trọng cần được lưu tâm.
Dù mối liên hệ giữa giấc ngủ và tuổi thọ có phần phức tạp, các bác sĩ y học giấc ngủ cho biết họ không hề ngạc nhiên trước phát hiện này. Dưới đây là lý giải của chuyên gia và những "cạm bẫy" giấc ngủ phổ biến nhất mà họ thường ghi nhận ở bệnh nhân.
